Stress zit niet alleen in je hoofd
De tol van altijd 'aan' staan
Ik ben Ilja Tromp. Lichaamsgericht coach & therapeut, ondernemer, moeder en mens. Bij Buro Lichaamszaken werk ik met mensen die veel dragen. In hun werk, in hun hoofd en vaak ook voor anderen. Mensen die sterk zijn, betrokken, doelgericht, en merken dat hun lijf steeds harder begint te roepen. Mijn overtuiging is simpel: stress zit niet alleen in je hoofd. En de oplossing dus ook niet. Ik bied een veilige space waarin je jezelf of je team kunt onderzoeken en ontdekken. Open, eerlijk, met humor waar het kan en kwetsbaarheid waar het nodig is. Niet zweverig, wel echt.
Ik weet hoe het is om altijd ‘aan’ te staan. Om verantwoordelijkheid te nemen, kansen te grijpen, verwachtingen waar te maken en vooral niet stil te vallen. Jarenlang werkte ik in de dynamische event- en artiestenwereld waarin alles mogelijk was, zolang ik maar bleef leveren. Tot mijn lichaam ingreep. Geen dramatisch verhaal, wel een duidelijke grens. En een belangrijke les: je kunt nog zo sterk zijn, maar als je geen regie hebt over je stressreacties, neemt je lijf het vroeg of laat over.
Dat moment veranderde mijn kijk op werk, veerkracht en leiderschap voorgoed. Ik weet hoe het is om keihard te willen werken. En ik weet inmiddels ook hoe het voelt om stevig te staan, en hoe fijn dat is. Die combinatie van kracht en kwetsbaarheid neem ik mee in alles wat ik doe.
Zo werk ik
Ik help je begrijpen wat er in je lichaam gebeurt onder stress. En vooral wat je zelf kunt doen om daarin steviger te staan. Niet door minder te willen. Niet door ‘rustiger aan’ te doen. Maar door je stress-systeem te leren kennen, reguleren en gebruiken. Zodat je helder blijft denken onder druk, je grenzen eerder voelt, keuzes maakt vanuit regie in plaats van overleving en energie behoudt, ook als het spannend of ongemakkelijk voelt.
Als je begrijpt waarom jouw lichaam reageert zoals het doet, ontstaat bewustzijn. Vanuit daar kun je een andere rol innemen – privé, in je team, als leidinggevende of ondernemer – en leren hoe je lichaam dit kan dragen. Mijn benadering is praktisch, afgestemd en lichaamsgericht. Ik neem waar wat er gebeurt én wat er nodig is, zonder mezelf daarin te verliezen. Nuchter, direct en met een vleugje spiritualiteit. Die combinatie werkt.
Doorleefd en onderbouwd
Bij Buro Lichaamszaken leer je luisteren naar je lichaam. Niet om stil te vallen, maar om steviger te staan. Het hoeft niet harder, beter of sneller. Het mag menselijker. We leren van jongs af aan om door te gaan, te presteren en te blijven lachen. Daarbij raken we vaak verwijderd van wat er echt in ons leeft: je talent, je kracht en je passie, maar óók je kwetsbaarheid. Juist dat maakt je eigen en waardevol.
Ik werk met particulieren, ondernemers, managers en teams die veel verantwoordelijkheid dragen, hoog presteren en voelen dat het anders mag. Mijn aanpak is doorleefd door jaren ervaring in de muziekindustrie en onderbouwd met opleidingen in lichaamsgerichte therapie, embodied learning, bewust creëren en systemisch werk. Ik weet hoe je een bedrijf runt, teams aanstuurt en ken ook het klappen van de zweep als projectmanager met deadlines, planningen en budgetten. Dat neem ik allemaal mee.
Hetzelfde geldt voor jou. 95% van ons gedrag komt uit ons onderbewuste. Het bepaalt onze levens- en werkdynamiek, en komt allemaal samen in één lichaam. Steviger staan begint bij bewustwording. In zekere zin zijn we allemaal pleasers, aanpakkers en perfectionisten. Ik help je om weer mens te zijn.
