Ben jij die gedreven professional met veel verantwoordelijkheidsgevoel? Van buiten lijkt alles op orde, maar van binnen voelt het anders. Je loopt jezelf voorbij, staat altijd ‘aan’ en past je continu aan je omgeving aan. Je wilt het graag goed doen – voor iedereen. Maar ondertussen vraag je je af: hoe blijf ik stevig staan en bij mezelf zonder overweldigd te raken?

Herken je dit?
Je hebt een hoge lat voor jezelf, je perfectionisme houdt je letterlijk tegen en legt je lam. Je staat altijd ‘aan’, maar mist de focus en bent bang om te falen. Het duurt ’s avonds een uur voordat je in slaap komt. Je voelt je verantwoordelijk voor alles en iedereen, behalve voor jezelf. Je zegt ‘ja’ tegen alles, maar raakt steeds verder verwijderd van wat jij zelf wilt. Je zit veel in je hoofd en merkt dat je jouw grenzen pas herkent als je er al overheen bent gegaan.

Hoe zou het voor je zijn om:

• Rustig te blijven onder hoge druk zonder over je grenzen te gaan?
• Jezelf weer sterk te voelen, moeiteloos je ruimte in te nemen en je uit te spreken zonder angst?
• Met energie en plezier te werken zonder om te vallen?
• En je lichaam meer in te zetten als tool om bewuste keuzes te maken?
• Te stoppen met ‘overleven’ en te start met leiden?

Pak de regie terug
Wacht dan niet langer. Meld je aan voor mijn 1-op-1 coachingtraject en leer steviger staan door naar je lichaam te luisteren. Zodat jij niet langer geleefd wordt, maar de regie terugpakt. Vind je een traject nog spannend of lijkt dat veel, start dan eerst met één of enkele losse sessies. 

Daar zit je dan. Werken lukt niet meer, je bent naar huis gestuurd of gegaan. Je bent eindeloos lang doorgegaan, steeds een beetje meer erbij, 'on top of your game', maar nu zegt je lichaam: nee. Je snapt er niks van. Dat lichaam ratelt aan alle kanten, je hoofd is een grote chaos en de onrust giert door je heen. Slapen lukt niet. Praten zonder verdriet of irritatie ook niet. Je bent op.

Herken je dit?

• Je bent uitgeput, maar je hoofd blijft maar doorgaan.
• Je functioneert nog net, maar het kost je alles wat je hebt.
• Je voelt je enorm schuldig dat je er niet meer voor iedereen kunt zijn.
• Je wilt zo snel mogelijk weer 'normaal' zijn, maar weet niet hoe.
• Je vraagt je af of je ooit weer zo energiek en gedreven wordt als je was.

Geen kwestie van even bijslapen
Het goede nieuws: er is een weg uit hoe het nu voelt. En die begint niet in je hoofd, maar in je lijf. Daar help ik je graag bij. Herstellen van een burn-out is geen kwestie van even bijslapen en daarna weer doorgaan. Het vraagt tijd en een andere manier van kijken naar jezelf en naar wat jou hier heeft gebracht.

Anders naar jezelf leren kijken
In individuele sessies werken we samen aan herstel, op jouw tempo. We beginnen bij je lichaam, want daar begint herstel. Je leert hoe stress werkt en de signalen van je lijf begrijpen en serieus nemen. Je ontdekt welke patronen je steeds weer in dezelfde overleefstand duwen en stap voor stap vind je de weg terug. Je hoeft het niet alleen te doen. Kom langs of maak een afspraak.